忒有料

豆腐营养价值高 教你豆腐的6种创意吃法

  蒜香麻辣豆腐

  原料:南豆腐500克(切块) 猪肉馅100克 大蒜1头(去皮洗净) 豆瓣两茶匙 麻椒或花椒二十余粒 小葱少许。

  做法:

  1、肉馅中加入淀粉 白胡椒面 料酒 生抽少许。

  2、将调料与肉馅抓拌均匀 腌制15分钟。

  3、洗净的大蒜切斜刀一分为二 切好后备用。

  4、锅内倒入20ml食用油 油热后转为中小火。

  5、下入大蒜煸炒。

  6、将大蒜瓣煸至金黄色后将大蒜盛出备用。

  7、煸好的蒜油呈金黄色 在蒜油中下入麻椒小火炸香后捞出麻椒。

  8、继续下入豆瓣翻炒。

  9、豆瓣炒香后下入腌好的肉馅翻炒至变色。

  10、下入豆腐翻炒均匀。

  11、豆腐翻炒均匀后将事先煸好的大蒜瓣倒入锅中翻炒。

  12、加盐 糖各一小勺 倒入小半碗清水翻炒均匀。

  13、盖锅盖小火焖炖10分钟左右。

  14、开盖下入水淀粉勾芡。

  15、勾好芡汁后下入小葱末翻炒几下即可出锅装盘。

  

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