宣泄情绪不可“肆无忌惮”

　　网络“树洞”成为宣泄情绪的阵地，这可行吗 集美大学相关专业的巨老师表示，可以成为学生情绪宣泄的平台，但网络宣泄利于负面情绪的抒发，且对象易被 “人肉”、被“围观”，从而造成对他人的伤害。

　　“现实中的沟通，会更有效。”对此，巨老师提醒，现实环境中，有更多的宣泄途径，除了通过自我调节、运动，向朋友倾诉等方式外，遇到难题时，学校开设的心理咨询室，更能够为学生提供帮助。

　　巨老师还说，如今学生多存在一种误区，认为去心理咨询就是“有病”的表现，其实不尽然，“正常的人也都会遇到小挫折，咨询意在通过心理建设让生活更加健康、美好”。

　　“一般来说，70%-80%的人可以通过内在的心理调适解决问题，且大学生心智也都相对成熟，除了做好、自我认知和调节外，学校也要做好利用好心理咨询等平台，共同为大学生的心理健康教育努力。”此外，也有专家提醒，网络沟通的隐匿与间接，易造成学生过度地自我表现和随意揣测他人。且一些肆意谩骂的行为，不仅不会宣泄情绪舒缓压力，而且有可能会加剧暴戾倾向。只有找到正确的方式才能达到宣泄情绪的目的。