记者 钟丽琳 实习生 饶腾水 钟丽萍 文/图
　　近期，全国许多地区持续高温，有些地方热得可用“烧烤”来形容。岩城虽然没那么热，但也是热浪逼人，接连出现34℃的高温天气。持续的高温天气让不少岩城市民难耐暑热，采取各种方式避暑纳凉，而选择户外活动方式的居多。
　　户外运动排暑气
　　7月31日傍晚太阳刚下山，闽西烈士陵园就开始热闹起来。在绿荫环绕的广场上，有不少前来锻炼健身的市民。记者看到，几位老人在空地打着节拍跳着舞，几位较年轻的市民在打羽毛球。林荫路上，市民或走或跑，来回穿梭。一位女士告诉记者，她经常陪孩子来此锻炼：“儿子喜欢打篮球，这边树荫多，空地也多，既可以运动又可以避暑，一举两得。”
　　在人民广场，放风筝成了一道靓丽的避暑风景。一位带着孩子来放风筝的赖女士告诉记者，自己平时都会带孩子来这里放风筝，尤其是在晚上六点至九点半之间，因为这段时间气温开始下降，而且人民广场比较宽敞，适合放风筝这样的户外运动。孩子在消暑的同时也能交到更多同龄的朋友。因为傍晚以后放风筝的人多起来，卖风筝的生意很热闹，“一个晚上可以卖出十多只风筝。”一位风筝商贩说。
　　受到热捧的户外运动还有广场舞和游泳。每晚七点至九点这段时间，莲东片区的广场上都会传来阵阵欢快的音乐，一群跳广场舞的阿姨们手舞足蹈，一边说笑，一边跳舞。在莲东小区居住的连阿姨告诉记者，入夏以来，自己每天都会邀着伙伴一起去跳广场舞，有时在莲东，有时到龙腾路，睡觉前挥挥汗，活络活络筋骨，更容易排掉体内的暑气。而岩城不少游泳场所内也人山人海，挤满了下水泡凉的大人小孩。

　　桥上纳凉很惬意
　　“踱着步，聊着天，钓着鱼……”一到晚上，岩城各处桥上都会出现这样纳凉的风景。
　　“伴着美丽的夜景，吹着徐徐凉风，坐在一起聊着天是很惬意的事。”住在溪南桥附近的张女士告诉记者，近段时间天气炎热，每天傍晚她都会和几个朋友一起来到桥上乘凉，“以前只是在沿河两岸附近走走，现在走完后来桥上乘凉，桥上风大，既安全又舒服。”
　　和张女士一样来到桥上吹风乘凉的人很多，有些人还带着小凳，靠着围栏闭目养神，很是休闲。人群中有白发苍苍的老人，也有正蹒跚学步的孩童，在凉爽的夜风中，每个人都显得非常的开心、惬意。而一些喜欢钓鱼的市民，则走到河边，放下钓竿，等着鱼上钩。一位市民说：“来这钓鱼主要是为了乘凉，钓的是一种心情，至于能不能钓到鱼无所谓。”
　　不过，记者也发现，一些在桥上纳凉的市民为图方便，干脆坐上了桥栏上。有市民认为，此举既影响了市容市貌，也存在安全隐患。
　　冰饮水果是“凉方”
　　随着天气逐渐炎热，水果、冰饮成了不可缺少的消暑“凉方”。
　　记者发现各超市、水果摊上的水果销售比往年更火了。在溪南市场卖西瓜的一位摊贩眉开眼笑地说，今年夏天西瓜好卖，销售量要比往年多出一倍。苹果、雪梨、哈密瓜、芒果、桃子、樱桃等水果成为热销品，许多家庭主妇说，大热天多吃水果既有益健康又能消暑。
　　在岩城各冰沙店内，冰棒、冰淇淋、冰沙等各式各样的冰制食品琳琅满目。中山街二楼一家冷饮店内座无虚席，一旁还有人在等待。店内桌上都摆着五颜六色的各类水果冰沙、清凉饮品。“这里的超级芒果冰很好吃，绵绵冰加上店铺特别调制的果酱，吃起来别有一番风味，邀上几个好友来这，一边聊天，一边享受冰凉的惬意。”正在吃冰的陈小姐说。
　　不过，专家也提醒，夏天吃冰品还得悠着点，多吃了会影响肠胃，在运动后更不能马上喝冷饮，否则会导致体温升高、咽部充血，腹痛、腹泻或咽部疼痛等不适。因此不要贪凉过度，为了一时的痛快而伤了身体。