现在可以吃的东西越来越多，小饭馆也开的到处都是，但是却有很多的年轻人患上胃病，这是为什么呢 首先是他们吃的不对，其实就是吃的不正常，所以才会导致胃部不适。那么吃什么最养胃呢 不是大鱼大肉，而是以下7种蔬菜与粗粮。

　1、红薯

　　性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

　　2、桂圆

　　李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。