秋冬失眠多梦怎样食补好 白丙之 2013-11-04 10:28 关注 女人失眠吃什么好 1、香蕉——包着果皮的“安眠药” 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 上一页1234下一页
