厦门网-厦门商报讯(记者 陈淑君 实习生 叶佳瑜 通讯员 吴小荻)日前，生下第三胎的小s产后迅速瘦身，让不少新妈妈艳羡。小s在微博上透露了减肥秘诀：穿调整内衣、坐完月子就大幅度运动等。不过，专家提醒，盲目束腹、过早运动，不仅无助于恢复体形，还可能会引发子宫脱垂等多种妇科疾病。

　　过度束腹子宫脱垂

　　31岁的马女士生小孩一年多，最近感觉腹部下坠，长时间行走或站立后加重。到医院检查后，医生告诉她，引起腹部下坠的原因是出现了i度子宫脱垂，原因与她产后过度束腹瘦身有关。

　　“以前，分娩产伤、营养不良、产后过早负重劳动是引起子宫脱垂的重要原因。但现在，产妇为了恢复苗条身材，产后盲目用腹带束腹塑身，成了引发子宫脱垂的又一原因。”市妇幼保健院谢红斌主任医师告诉记者。

　　子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外。“早期子宫脱垂，采取平卧位或稍坐一会儿的方法，即可使子宫恢复常态；如果是重症的话，不易恢复，严重的话会出现尿失禁、排便困难。”

　　产妇束腰紧腹时勒得太紧，会造成腹压增高，生殖器官受到的盆底支持和韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂。同时，还可能使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症。

　　谢红斌认为，除了剖宫产产妇为了压迫伤口、避免渗血，可以使用几天腹带，一般产妇不必使用腹带。“产妇如果确实要用束腰带，要讲究尺度。建议在上床休息的时候尽量松开，加快血液循环；下地活动时再带上，拢着宽松的子宫，防止有下坠感。”

　　太早工作不利康复

　　此外，多胎生育、过早运动也是子宫脱垂的一大诱因。“现在很多职场女性，生产后没有充分休息，过早投入工作。不少产妇产后月子没坐完，就忙着下床跳有氧舞蹈、慢跑、爬楼梯等运动瘦身。但产后六周的产褥期内，器官移位还未恢复，上下跳动的运动会加强地心引力的拉扯，导致子宫脱垂。”

　　谢主任建议，产妇应慎选运动种类，以较温和的伸展体操、游泳等为佳，且最好在坐完月子后再开始。运动量一定要适度，与其大汗淋漓地“喷汗”，不如让身体微微出汗为好。“最重要的是要坚持哺乳，既能促进子宫复原，还有助于体形的健美。”

　　医生提醒

　　预防：四种方法

　　谢主任指出，四个方法有助于预防子宫脱垂：

　　首先，不能生育过多、过密。育龄妇女要做好月经期、孕期、产褥期和哺乳期的“四期”保护，避免参加过重的体力劳动。分娩时如有会阴组织撕裂，必须及时修补。

　　其次，在产后24小时，应开始做俯卧体操，每天2次至3次，每次15分钟，这样可使子宫位置尽快复原。

　　第三，积极治疗易使腹压增加的慢性疾病，比如便秘、咳嗽等。

　　最后，充分休息。产后生殖器恢复正常需42天，在此期间应充分休息，避免过早参加体力劳动。

　　(陈淑君 叶佳瑜 吴小荻)

　　治疗：经常提肛

　　谢主任介绍，治疗子宫脱垂主要有三种方式：加强盆底肌锻炼、药物治疗和手术治疗。

　　盆底肌锻炼就是提肛动作。具体方法是每收缩5秒后放松，反复提肛20次到30次，每日3次。此外，生物反馈与电刺激治疗相结合，刺激盆底神经，也有很大的帮助。

　　药物治疗就是口服雌激素等药物，来增加尿道周围组织肌肉的张力，避免或减轻症状。

　　对于严重的盆底功能障碍患者，最主要、最有效的治疗仍然是手术治疗。传统的手术方法往往就是切除子宫，但没有从根本上解决上段的缺陷。妇幼保健院开展的盆底重建术，可以从前、中、后三个区域对整个盆腔进行重建，恢复原来的形态和功能。

　　(陈淑君 叶佳瑜 吴小荻)

　　问题摘录

　　剖宫产、自然分娩都会子宫脱垂

　　问：是不是剖宫产的妇女子宫脱垂的发生率极小

　　答：无论是何种分娩方式，产后如果忽视了盆底肌肉韧带的锻炼，复原不良，均可引起产后子宫脱垂。无论何种分娩方式，如果既往人流术次数多，也会增加子宫脱垂的几率。

　　产后分娩损伤可能导致尿失禁

　　问：为什么产后一用力或一咳嗽，就憋不住尿

　　答：因为分娩的损伤，可使阴道壁变弱下垂，导致尿道膨出。有的患者没什么异常感觉，有些却感觉阴道内有什么东西脱出来，严重的还会感到疼痛，甚至出现尿失禁现象。