中医有“四季侧重”的养生原则，而春季五脏中应以养肝为先。

　　第174医院康复理疗科主任李月介绍，肝气调理不好，容易导致肝气过旺，形成上火表现。加上工作紧张、休息不好、饮食失调，很容易上火，临床表现为口腔溃疡、咽喉疼痛、牙龈肿痛、声音嘶哑、口臭、长青春痘、大便干结等。

　　如果常有手脚心热、潮热盗汗、口干咽燥、面烘热、头晕耳鸣等症状，则是“肝阴虚”，这样的人应该多吃养阴的鱼汤、甲鱼汤，或海参熬汤，以滋补肝阴。切勿饮酒，忌食辛辣、羊肉等助火之品。

　　所以，春季养生要遵内外结合、以调理为主的原则。首先要从合理作息、科学饮食做起。不熬夜、不酗酒、不吸烟，饮食以清淡为主，增加维生素、水分的摄入，不宜过于辛辣、酸咸、生冷，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、胡萝卜、绿茶都有良好的清火作用。

　　2月17日 星期一

　　厦门大学附属第一医院

　　冷天穿短裙 得了关节炎

　　王小姐爱穿裙子，前段时间，她感到膝关节酸痛难忍，尤其是下过雨后更难受，到医院检查，确诊为关节炎。医生说这与她长期穿裙子、不注意关节保暖有关。

　　第一医院风湿免疫科石桂秀主任说，关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。由于人的关节对冷刺激比较敏感，如果天凉不注意保暖，血管收缩、痉挛，局部血液供应减少，很容易诱发或加重关节炎，引起关节疼痛、肿胀。

　　值得注意的是，膝关节上面覆盖的软组织比较少，脂肪含量也比较少，所以更容易受寒冷刺激。爱美的女性如果长期穿着短裙，又不注意膝盖保暖，时间长了，关节抵抗力下降，容易患上关节炎。如果再加上爱穿高跟鞋，膝关节就更容易“中枪”了。

　　2月18日 星期二

　　仙岳医院

　　一踩油门 他就想睡觉

　　洪师傅本来是个出租车司机，但他有个毛病——白天特别爱打瞌睡。他说自己有时候一踩油门就会睡着，有时是十几秒钟，有时是几分钟，醒来时自己都不知道把车开到了哪里，常吓出一身冷汗。因为这个毛病，他现在已经不敢开出租车了，连生计都成了问题。

　　睡眠医学科负责人韦璇博士检查发现，洪师傅患有“发作性睡病”。韦璇表示，发作性睡病，是一种以白天出现不可控制的短暂性、发作性睡眠为主要特征的睡眠障碍。对于这个病的治疗，韦璇表示，首先是合理安排作息时间，保障夜间充足睡眠，白天适当小睡，同时患者要避免从事高危和需要集中注意力的工作，另外还需配合药物治疗。

　　经过一段时间的治疗，现在洪师傅白天嗜睡的症状已减轻了。

　　2月19日 星期三

　　厦门市第二医院

　　八旬老太头上长满水疱

　　近日，81岁高龄的李老太突然出现头痛症状，脸上还长出些小水疱，李老太以为是出水痘了，并未在意，可是情况越来越严重。

　　李老太到医院治疗时，整个左侧头皮和面部出现大片红斑，上面长有水疱和血疱，部分脓化，还出现了口角歪斜的症状。经医生诊断，李老太是患了带状疱疹。

　　医生介绍，带状疱疹，闽南地区俗称“飞蛇”，患者感染前期会出现轻度乏力、低热症状，之后患处出现红斑和黄豆大小的丘疹，继而迅速变为水疱，并伴随有神经痛。

　　医生提醒市民，春季是带状疱疹的高发期，各位市民要注意加强锻炼，规律作息，增强抵抗力，如有出现疑似症状要及时就医。如感染带状疱疹，尤其是老年患者，一定要及时就医，尽早治疗。

　　2月20日 星期四

　　厦门眼科中心

　　眼病惹祸 整日“以泪洗面”

　　市民林小姐最近很是无奈，因为眼睛痒得受不了，经常流泪不止，同事们都以为她失恋了。最后她到厦门眼科中心一查，被诊断患上了过敏性结膜炎。

　　眼科中心商旭敏博士指出，过敏性结膜炎是结膜接触到抗原性物质（过敏原）而引起一系列的组织细胞免疫增强反应性疾病。林小姐是过敏体质，春季过敏原增多，而且开始变得活跃，极易诱发过敏性结膜炎。经检测发现，林小姐对花粉过敏。经过脱敏治疗，林小姐的症状已经得到极大缓解。

　　商旭敏提醒，春季是眼病的多发季节，是角膜炎、过敏性结膜炎、急性结膜炎（红眼病）等眼病的高发季节，一旦出现眼睛干、痒、涩、红肿、畏光等症状，要及时到专业眼科医院检查。

　　2月21日 星期五

　　厦门市第二医院

　　一个咳嗽 虾蛄卡喉咙

　　近日，24岁的小王吃晚饭时，连续吃了不少虾蛄。就在他准备将一只虾蛄放入口中，用牙齿啃掉虾蛄壳时，突然忍不住咳了一下，结果嘴中的虾蛄顺势被吸了下去，卡在了喉咙里。

　　小王顿时被噎着了，赶紧去家附近的一家医院求助。医生看了一下ct片，发现虾蛄卡在左肺支气管，取出时要干脆利落，要不然散掉就取不出来了，整个过程有难度。

　　后来小王又转到了厦门市第二医院就医，最后呼吸中心柯明耀主任夹出了小王卡在支气管中的虾蛄，足足有5厘米长。

　　医生提醒，吃饭时尽量不要大口快速进食。

　　导报记者 樊文岑 通讯员 美廷 灿瑜 潘萍 张磊 树灼