1979年，邓超出生在一个重新组合的家庭。小时候，邓超学习特别好，年年三好学生，一直是属于将要保送大学的好学生。初中时，邓超变成了个叛逆少年，酷爱跳舞且因为年少轻狂，换了好几所学校，最后被父母心感动，浪子回头。

　　1995年考入江西艺术职业学院95级话剧班，1998年考上中央戏剧学院表演系98级本科班。成为表演系最用功的高材生。大学二年级起，邓超喜欢上演话剧，不但在学校里训练演出千百个不同的角色，传统正剧他能演，创新喜剧他也能演，他还是班上人缘最好的"开心果"。上大学时，他对角色的把控已经超越了表面的表演层次，而达到了形神兼备的程度，因此邓超被班里同学称为"戏神"。