不过，蔡依林却在网上坦承，“健美也是需要气氛营造的，正宗阴影‘芭乐光’！”毫不掩饰承认肌肉阴影都是靠打光。

据悉，蔡依林拍摄时为了要强化肌肉线条，特别交代摄影师“一定要打光”，就是希望能让自己呈现出最完美的视觉效果。而她在拍摄前也不忘先做仰卧起坐。

事实上，蔡依林长期训练耐力，锻炼项目包括钢管、瑜珈和跑步，持之以恒的毅力和意志力十分惊人。