肖雨雨是学舞蹈出身的。3岁开始练舞蹈，小学6年都是以民族舞为专业，常常代表省市的舞蹈队去各地演出，直到一次意外的脚伤后，医生告诉她不能再和以前一样跳舞了，她才无奈地离开了自己心爱的舞台。

　　2004年，肖雨雨一个人来到北京报考北京电影学院，很多女孩为了考电影学院都挤破了头，可是雨雨好像不以为然，也许正是这份恬淡的性格，让雨雨最终在美女如云的考生中脱颖而出。

　　一个很偶然的机会，雨雨参加了麦当劳广告的面试，“记得那天，我足足等了4个多小时，看到那么多那么多的漂亮姑娘，头都晕了，差点就放弃。”听雨雨说这些经历的时候，觉得很轻松，好像天上掉下来的“馅饼”突然就砸到了她的头上。

　　2011年上映的电影《紫宅》是肖雨雨首次触电，也是第一次接拍惊悚片，影片中，肖雨雨与汪东城有诸多对手戏，谈及与汪帅哥首次合作有何感想，肖雨雨笑称：“压力山大!不是因为他帅，更主要是因为他的粉丝太多了，而且经常来探他的班。我和他有一场在外景拍的亲密戏，我跟他拥抱时，真的好怕被他粉丝打啊。导演当时还考虑要不要加场吻戏，我赶紧说‘不用了、不要啊’。”

　　2011年，《瞧这一家子》热播，张嘉译变身婚姻爱情专家刘立成，85后新锐演员肖雨雨则饰演其离婚后的新欢田蕾。剧中，肖雨雨所饰演的角色田蕾，是个情窦初开的校园女生，活泼可爱、敢爱敢恨的她，选择了比自己大 20多岁、有地位、有家室的刘立成，但她的爱情有原则、有界限，在得知刘立成和前妻在儿子的牵扯下感情复苏的时候，她明白自己的爱情没有任何结果，她没有选择做“小三”，而是毅然离开。生活中，肖雨雨比较向往不期而遇的爱情，她表示随缘就好，越想抓住的东西可能越会远离你，如果不去期待什么，却往往会在不经意间收获幸福。