唐嫣48kg

　　饮食的口味一般以清淡为主，太过麻辣和刺激的食物尽量拒绝入口。有很多女明星选择拌蔬菜和鸡胸肉作为晚餐，营养丰富又能起到瘦身的效果。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃一到两个苹果，可以瘦身减脂，还能让皮肤变得红润光泽。

　　林心如48kg

　　另外一种“减肥果”就是香蕉，香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，据说可以让人的心情变得愉快。更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感，当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!