福州新闻网2月28日讯 省老年医院药剂科医生提醒市民,春节过后,往往有糖尿病患者因饮食不当等原因引起血糖明显波动,甚至出现急性并发症。糖尿病患者节后控糖,要注意四个要领。

首先,可以在家或就近社区查随机手指末梢血糖;也可在早晨空腹与三餐后、睡前,自查手指末梢血糖;还可到医院抽静脉血查糖化血清蛋白。

医生提醒,高血糖或低血糖都可能引起严重后果。市民如果查出自己的血糖异常,无论有无症状都要马上就医。

其次,降空腹血糖的药物中,噻唑烷二酮类药物容易引起液体储留、增加骨折风险,有心衰症状的患者禁用;噻唑烷二酮类降糖药物和胰岛素容易引起体重增加,超重患者可以选择降低体重的二甲双胍或glp-1药物。

医生提醒,如果运动量过大、或者高血糖患者在大量饮食后擅自加大药量,都可能造成低血糖,记得口袋常放糖果。酒后过1小时再服降糖药,以免引起低血糖甚至休克。

春节期间,家家都会准备各种零食,年后应马上将零食清走,避免糖尿病患者再吃。

再次,在三餐方面,应优化食谱:杂粮做主食;荤菜选择清蒸鱼,少吃虾蟹和鱿鱼;绿叶蔬菜可适当多种类;汤不勾芡,在饭前喝;菜肴少油盐,杜绝糖醋与煎炸;饮酒不过“一”(红酒1小杯,啤酒1小听),避免喝白酒和空腹饮酒。

最后,医生提醒,糖尿病患者节后应迅速恢复规律的作息,早睡早起,平时可打打拳、走路上下班或买菜,每天至少运动40分钟,但不能在餐前空腹剧烈运动,以免低血糖。

(福州晚报记者 朱丹华)