努力来源于对自己够狠。为了拍《师父》，他把自己练成了咏春的行家;拍《暴裂无声》，他穿着单衣在内蒙古零下20度的山林里打了3个月，每天全身冻透。

　　受伤后治疗了一个星期马上回到剧组，杀青后又到科幻电影《拓星者》的剧组，在大漠狂沙中继续战斗了两个月。

　　有种演员，他自身有强大的气场和确定的表演风格，他演什么都是他自己，但是个个都精彩;还有一种演员，他演每一个角色，都能把自己卸得一干二净，突然换个风格亮相，大家还会疑惑他是谁，然后一说原来是他呀，可能这是目前比较常见的两种类型的好演员。”

　　宋洋说：“我愿意成为第二种，但是第二种太难了，这肯定是所有演员都愿意去奋斗的目标。”