剧中，Mike饰演的白泳泽聘用宋茶茶(鞠婧祎饰演)作为私人厨师，却险些被发现自己身体状况的秘密：白泳泽因为童年阴影导致心理问题，心脏疼痛逐渐加剧，职业状态日渐糟糕。在游泳俱乐部训练的那段时间，他经历了从骄傲自大到沉静稳重的前期转变，面临巨大精神压力和身体病痛，白泳泽仍然不愿让别人知道自己身体状况，不得不一次次放弃比赛。在宋茶茶的鼓励下，他开始为回归泳池做准备，两人也在朝夕相处中产生感情。白泳泽将在游轮上迎来难忘的生日，宋茶茶专程为其准备了惊喜，白茶CP在泳池边意外献出荧幕初吻，甜到撒糖!而Mike在剧中凭借帅气颜值和撩人腹肌实力圈粉，网友纷纷表示：“为了Mike双在线的颜值身材，这剧必须追!”“傲娇卖萌实力帅，想要同款白泳泽。”

　　出生于普通家庭的白泳泽，拥有着超强的游泳天赋，他在个人低谷时期与宋茶茶互相了解。宋茶茶是白泳泽的好朋友蓝天的未婚妻，而因蓝天的个人原因，他无法与宋茶茶结婚，二人选择了分手。此时白泳泽与宋茶茶彼此之间产生了好感。蓝天虽然已经离开宋茶茶，但内心仍存眷恋，看着自己的好朋友与自己曾经的未婚妻相爱，心中有百感交集。两兄弟关系就此疏远。蓝天将感情中的失意转移到比赛场上，想用游泳的胜利来赢过白泳泽。蓝天的父亲设局让白泳泽无法出现在比赛场，蓝天赢得比赛。但当他知道自己父亲的做法时，内心充满了不认同。虽然他想赢，但是不愿意用歪门邪道。于是他将荣誉交给了本应胜利的白泳泽。三个年轻人在这场经历中成长着。