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产妇坐月子能喝牛奶吗 月子期间喝牛奶好吗

  产妇坐月子能喝牛奶吗 

  牛奶是最古老的天然饮料之一,在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多,如高钙低脂牛奶,就强调其中增添了钙质。但是产妇刚刚经历了分娩,能喝牛奶吗 

  下面,我们就来看看坐月子期间喝牛奶好不好。

  产妇刚刚经历了分娩,很多食物都不能轻易食用,提到牛奶,大家都知道,牛奶中含有各种矿物质,尤其是含钙量十分丰富,是非常好的营养食物,对身体有很多好处,尤其是孕期,每天要保证200毫升的牛奶,而且要在饭后喝,饭后早饭、午饭后各喝一次,这样可以补充孕期日常所需是钙质。牛奶还有很多作用,比如可以补充大脑工作所需的卵磷脂、对提高视力有帮助、可以预防动脉硬化、还有美容、抗癌的功效,等等。另外,众所周知,睡前喝一杯牛奶是可以帮助睡眠的。

  而对于“产妇坐月子可以喝牛奶吗 ”这个问题,回答是肯定的。实际上,产妇是可以喝牛奶的,但是要注意,牛奶属于不容易消化的食物,产妇分娩后,肠道功能还没有完全恢复,如果喝牛奶,可能会导致胃肠胀气,引起产妇的身体不适,也可能因为胀气而导致便秘。产妇生产后,因为肠道功能暂时没有恢复到正常功能,加上产后雌孕激素的影响,可能会情绪抑郁或者有其他的担心和焦虑,压力大,这时候很容易产生便秘,如果喝牛奶,可能会导致便秘的加重。

  所以,产妇最好在产后2周以后开始喝牛奶,而且要注意几点:

  1、牛奶不一定要煮沸后再喝,因为牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的钙质会沉淀,从而影响了牛奶的营养价值。

  2、不要喝过凉的牛奶,牛奶一定要热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合进食凉的食物,凉牛奶更是大忌,因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。

  3、牛奶不能跟橘子一起吃,这个大家可能都知道,因为橘子和牛奶同食,会形成凝固,影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。

  以上就是关于产妇坐月子能不能喝牛奶的介绍,产妇每天喝牛奶有利于身体康复。但是贫血、患有胃溃疡的产妇就不能喝牛奶了。

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