郑爽

　　在前一天的训练中，宁静因为担心落水没有参加下水训练，不过后来目睹大家热血沸腾的集体宣誓、一起欢快地和对手比拼之后，宁静也忍不住跃跃欲试了，而回到酒店之后，两个弟弟也是轮番献上暖男的关怀，井柏然一大早就起来给宁静倒水准备维生素片，杨洋见到静姐的第一句话也是问她身体怎么样，而暖心的大姐早已经煮好粥端到了宁静的房间，面对众人的关心和呵护，“桀骜不驯”的三姐也终于融化，和大家一起上阵挑战起了划艇。

　　聚齐了全体成员，花少们的训练也特别有劲，尽管宁静因为比大家训练少而有些生疏、二姐许晴也因为划得不好频频自责，但是大家都感受到了运动的快乐、团队齐心协力的乐趣，看到所有的人终于凝聚在一起，观众们也大赞三姐的这份变化充满了温暖的正能量。

　　杨洋丢失深夜流浪街头 花少团再次面临信任考验

　　但是好景不长，一场意外的人员丢失事件将再次将花少们带人了信任危机的漩涡中，训练结束后，许晴、宁静、杨洋三人本应该一起返回，但是因为沟通不畅和误会，宁静先行回到酒店，许晴随后到达，而杨洋则被丢在了训练场地。