什么时候给宝宝添加辅食比较合适呢 一般来说应该在六个月以后，这也是世界卫生组织推荐的标准。

宝宝的消化系统需要经过一段时间才能发育到可以处理奶水之外的食物。如果太早给宝宝添加辅食，可能导致过敏反应和胃部问题。当宝宝对奶水的需求量越来越大，或者没有任何原因就出现体重增长缓慢的情况，这时候就该给他添加辅食了。

刚开始时，先给宝宝吃清淡的半固体食物，比如婴儿米饭，或者掺入母乳、配方奶或凉白开的婴儿谷物。在宝宝习惯了谷物或婴儿米饭后，可以开始让他吃烹煮过的根类蔬菜泥，之后是烹煮过的水果泥，接下来可以吃些蛋白质食物，例如烹煮过的鸡肉泥。

添加辅食时，最好一次只吃一种食物，这样可以留意孩子是否会出现食物过敏反应。某些类型的食物应该延后一段时间给宝宝吃，因为这些食物可能引起过敏反应，增加身体的负担，甚至可能有窒息的危险。此类食物包括：

盐：不要给宝宝的食物加盐，也不要给宝宝喂咸的食物，这样会增加宝宝肾脏的负担。

糖：不要给宝宝额外的糖或含糖点心！蔬菜和水果中含有足够的天然而健康的糖分。

种子和坚果类：种子和坚果也可能噎住宝宝。给宝宝吃的水果务必要去籽。很多种类的坚果都会导致过敏反应。不管付出什么代价，都不要给宝宝吃坚果。

柑橘类水果：像柠檬和酸橙等柑橘类水果对宝宝的胃来说太酸了。

奶牛产的奶：孩子一周岁后再喝奶牛产的奶。不要给小孩子喝脱脂奶——他们需要全脂奶中的脂肪提供的卡路里。

鸡蛋：等宝宝满一岁之后再给他吃整鸡。尤其是蛋清会引起过敏反应。宝宝约九个月大时，可以给他吃炒蛋黄。

小麦：有些孩子对小麦过敏，所以也要当心。

水生甲壳类动物：食用水生甲壳类动物有食物中毒的危险，所以不要给两岁以下的孩子吃任何水生甲壳类动物。

没烹煮过的食物：还没长牙齿的宝宝没办法吃生食。块状食物可能突然停在食道的某个地方并噎住孩子。等宝宝过了一岁以后再给他吃生食，而且他吃这些东西时要仔细看着。

来源：微信公号超级妈妈（e_supernanny)。