“自从2010年开始学太极拳至今，已经有5个年头了。由于有郑寿霖老师、俞艳娇老师的热心指导、拳友的耐心帮助和自己的努力练习，拳艺进步很多，获得了很好的健身效果 。”市太极拳协会副会长高居光对记者说。

高居光是一家企业老板，平时事业很忙。但是他无论多忙，都要挤出时间锻炼，几乎每天早上都打太极拳。5年前，他健身主要以登山为主，石竹山、五马山是他最经常去的地方。

谈起与太极拳结缘，高居光至今仍记忆犹新。他每次登山回家都要经过现在沃尔玛旁的一个滑冰场，每次经过都能看到一些人在那里打太极拳，他很着迷轻柔潇洒的太极拳动作。前几次他都是驻足观看，后来，他实在想学，于是大胆并主动向打太极拳的人们“申请入团”，希望能跟他们学太极拳，没想到他的主动请求被通过，就此，高居光 成为太极拳团队中的一员。

入了团的高居光可高兴了，每天早早就来滑冰场等待练习。对太极拳一窍不通的他，跟着团体认真地学，反复地学，不懂得就虚心问，也不怕自己动作生疏别扭。大概经过一个月多时间，高居光终于把简单的24式太极拳学会了，但是他觉得动作细节还是有欠缺，不如那些老师。随后他不仅在团队中练，有时回家也练，当大家认为他学的不错时，高居光开始学42式以及18式。

太极拳是博大精深的一个体育项目，要学透需不断练习和深入了解，为了学好太极拳，高居光除了认真地进行钻研和实践外，还经常虚心向别人请教，凭着勤学苦练，他用了半年多时间学会了四套太极拳。

高居光说，他学太极拳受益匪浅，太极拳是千百年实践检验的非常有益的健身方法，可以使人焕发青春，健康长寿。首先，太极拳运动让他思想入静专一，从事脑力劳动的他，练太极使自己大脑得到休息和平衡。另外，太极拳柔和协调的动作，使他身体有劲，精神焕发，练习中常常伴随深长的腹式呼吸，腹肌和膈肌都得到活动。高居光表示，练太极拳不仅增强了他换气功能，身体感到非常轻松，同时，关节、韧带变得灵活、柔韧，走路更稳了。

高居光很热心太极拳协会事务，尽心尽力为协会发展服务。协会副会长俞艳娇称赞他说：“我们协会的音响设备，办公设备，以及空调、电视，都是高会长捐资买的，平时还拿出钱作为协会正常开支，在福清举办的太极拳比赛活动，他再忙也会赶到现场指导和帮助。协会的发展和取得那么多的成绩，离不开他的付出。”