9个月宝宝不爱吃饭怎么办?

　　宝宝不爱吃饭这个问题一直让很多爸爸妈妈头疼，如果不好好吃饭，宝宝就不能获取必需的营养，可能长不高或是引发其他的健康问题。有没有什么方法让宝宝爱上吃饭呢?

　　下面，我们就来看看宝宝开胃食谱推荐。

　　宝宝辅食添加的办法如下：

　　如果宝宝消化好、足月产，建议满4个月可以尝试给宝宝添加辅食;

　　辅食添加的原则是：从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种循序渐进的添加;

　　一种辅食添加5-7天过渡，如大便没有异常，精神状态良好，才可添加另外一种辅食。由于口味不适应，宝宝会不喜欢吃，往外吐，这时家长不要强喂，可以换一个时间再喂，多给几次，宝宝会慢慢适应;

　　5月龄：添加蛋黄(煮蛋蛋黄1/8开始逐渐到1个)、米粉、米汤、菜汁、果汁等辅食;

　　6月龄：此时婴儿开始萌牙，可给些稍硬的食物：适量蛋羹、烂面片、烂稀粥等;7—9个月龄：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2—3顿，适量的面包、蛋糕等;10—12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜、煮烂的鸡、鱼、肝、每日两三顿，随着辅食量的增加，奶量和喝奶次数的随之减少。

　　蛋黄泥制作如下：辅食添加如下，将蛋黄泥用汤匙碾成泥状，加入适量的温水调和成泥糊即可给宝宝食用，添加适量的水是为了增加蛋黄泥的口感更润滑。不添加水会使蛋黄泥口干。每次添加辅食后请给宝宝提供适量的温水，可以起到刺激胃肠蠕动促进排便预防便秘，补充体内流失的水分，冲洗口腔保持清洁。

　　宝宝开胃食谱推荐

　　食谱1、萝卜番茄汤

　　原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。

　　做法：

　　1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

　　2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。

　　此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

　　食谱2、蒸鲜藕泥

　　原料：鲜藕150克，蜂蜜、苹果酱适量

　　做法：

　　1、把鲜藕洗净，去皮、去节，然后切成小片，上锅蒸熟;

　　2、将蒸熟的鲜藕取出捣成泥，与蜂蜜混匀，可以用苹果酱适当调味。

　　健康提示：

　　蒸鲜藕泥适合给小宝宝作辅食加餐，即使是低月龄的小宝宝也可以尝试，它能够健脾开胃，具有补的功用而且不燥。

　　食谱3、水果藕粉

　　原料：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙

　　做法：

　　把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬，注意不要巴锅，过熬过搅拌直到透明为止，然后再加入切碎的水果。

　　健康提示：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　食谱4、奶味木瓜泥

　　原料：木瓜1个，牛奶适量。

　　做法：

　　木瓜洗净，去皮、去籽，上锅蒸7-8分钟，至筷子可轻松插入时，即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥，拌入牛奶即可。

　　健康提示：木瓜含有很高的消化酶，可帮助宝贝提高消化吸收功能，促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质，拌入富含钙的牛奶，营养更加丰富均衡。

　　食谱5、番茄土豆鸡肉粥

　　食物原料：香米、鸡脯肉、番茄、土豆、植物油、精盐、葱、姜、味精少许。

　　制作方法：香米洗净后冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油，葱姜放入锅内，煸香后捞出， 放入鸡肉末，熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混合在一起。香米入锅，旺火烧开后改文火熬成粥，再加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文 火熬5～10分钟。加少许味精和盐，继续用小火煨至粥香外溢即可。

　　健康提示：番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。

　　以上就是关于9个月宝宝不爱吃饭怎么办，宝宝开胃食谱推荐的介绍，一般不爱吃饭的宝宝都缺锌，所以爸爸妈妈可以带宝宝到医院查微量元素，看缺什么，然后再补什么。