早餐是一天当中最为重要的一餐， 不管是小朋友还是大人都是要注重营养和均衡的一餐，在一般人的印象当中西方人的早餐好像都是牛奶加麦片，不过他们的早餐真的就和我们想像中一般那么单调吗？不不不……那么，准备好小板凳，一起来看看这些歪果仁的早餐是什么样子的吧~

推荐一：看看国外的早餐吃什么

1.英国早餐·原味土司面包片

英国一直被讽刺“食谱和德国的笑话书一样简陋”，所以英式早餐都是蛮简单的，烤土司片抹上黄油、加一杯茶或者咖啡。这款吐司是星级酒店专供，原味的土司面包片~

2.柠檬香煎鱼排 * 200g

秘鲁早餐：无论什么时候，早餐，午餐或是晚餐，酸橘汁腌鱼总是很流行。这份海鲜早餐是把新鲜的鱼浸泡在诸如柠檬或是酸橙类似的柑橘卤汁中，然后用红辣椒调味。恩……柠檬鱼排要试试吗？

据说……这是秘鲁早餐的原貌。

3.韩式石锅拌饭餐具

“石锅拌饭”又称“韩国拌饭”，是韩国以及中国东北地区黑龙江、吉林、辽宁特有的米饭料理。 它的发源地为韩国全州，后来演变为韩国的代表性食物。在韩国吃“石锅拌饭”也是爱情的表征。如果情人一起上餐馆点石锅拌饭的话，男士必须得先替女友搅好拌饭，若女友无法将饭菜吃个精光，那男士就得将剩下的饭完全吃干净，以代表对女友的爱情。这让单身汪怎么吃~（显示价格只对应一种套餐哦~附送教程和拌饭酱，自己做拌饭，天天不重样~）

泡菜去哪里咧……

4. casamodena·德式风味白肠*300g

德国早餐：香肠、当地奶酪和新鲜烘焙的面包、咖啡。这个烤肠可以香煎冷盘也可蒸煮~

据说，德国人的早餐……是这样哒。

5.POST宝氏·水果麦片*2盒

美国进口的水果麦片，在麦片中添加蔓越莓、提子、核桃等，全面补充营养健康。话说……冰牛奶泡麦片也是西方常见的早餐（还有晚餐！）吃法。

懒人的最爱，还是水果味的麦片。自己多加点水果~

6.天天果园·混搭水果礼盒*3000g

生活在热带地区的国家，人家的早餐根本就是水果吃吃吃~各种水果拼盘。恩 ，一天吃一个苹果，医生远离我。

水果多，就是任性，还是喜欢我们大天朝的早餐……

推荐二：果酱饮料，是早餐的好搭档

7.Theland纽仕兰·全脂UHT纯牛奶*10盒

喝牛奶是西方人饮食结构中的一种习惯，新西兰是全球最大的产奶国也是最大的牛奶出口国。被称为“世界上最后一片净土”，是世界黄金来源的代名词。恩，新西兰进口的牛奶值得尝一尝~

8.世界速溶咖啡组合*55款

西方人早上爱喝咖啡，东方人喝豆浆。咖啡因为含有咖啡因，能有效的提高人的精神，让人兴奋，所以歪果仁早上都爱来一杯咖啡~小礼君推荐的是咖啡大礼包，包含55款不同口味的速溶咖啡呦~

9.Lesieur ·蔬菜水果沙拉酱

来自法国的沙拉酱，制作沙拉必备。蔬菜水果沙拉源自于西方，是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显~

10.FERRERO·巧克力酱

送给吃腻了原味面包吐司的小伙伴，费力罗的经典巧克力酱，美味根本停不下来。在歪果仁心中也是如同老干妈之于国人的地位。

11.Kraft卡夫·Vegemite蔬菜酱*400g（澳洲的老干妈）

自1923年在澳洲超级市场开始出售以来，成为陪伴一代代澳洲人成长的食物，传统澳洲家庭总有一瓶在冰箱内，甚至有人生病时拿它来泡水喝。澳洲人在咖啡厅点土司或土耳其面包都会要求涂Vegemite，澳洲酒店的自助早餐一般也会提供。Vegemite荣耀地成为澳洲的“国家食品”之一……就如同老干妈在我大中华的地位一样深入人心~

接下来上科普，就看看，反正我也吃不到o(╯□╰)o

英国早餐

完整的英国早餐通常一定有豆类，香肠，熏肉，鸡蛋，蘑菇，土豆煎饼和吐司。当然，要搭配一杯茶。

伊朗早餐

伊朗特色就是这些抹了黄油和果酱的烤饼面包。当这样简单的早餐不能满足伊朗人的需要的时候，他们就会吃哈利姆。哈利姆是在一个巨大的容器中用小麦，肉挂，黄油和糖与肉丝共同混合烘焙而成的食物。加热和放凉，哈利姆都可以食用。这里你也可以看到伊朗版本的煎蛋是什么样子的。

古巴早餐

古巴醒神餐通常包括加糖，加牛奶，还放一小撮盐的咖啡。古巴最独特的面包是烤出来，涂上黄油，切成一定长度，蘸着咖啡一起吃。

波兰早餐

波兰早餐当地人成为Jajecznica，这种传统的波兰早餐包括覆盖有客人自己选择的波兰熏肠切片的炒鸡蛋，同时搭配有两个土豆煎饼。

巴西早餐

巴西早餐，非常美味的早餐，有肉，奶酪和面包，就是最常见的搭配了。精巧制作的类似玫瑰花物可选。

菲律宾早餐

早餐都是当地水果。芒果很常见，是为了保持你的常规生活规律。要是为了提升体内能量，米饭是个不错的选择，或是诸如longganisa的香肠，上图可见。当米饭与盐和蒜瓣一起炒的时候就是炒饭。炒饭还有鸡蛋，肉和豆类一起端上桌面，人见人爱的菲律宾早餐就出锅了。

印度早餐

印度早餐这里我们有迷迭香热煨的土豆，印度豆腐，扁豆，素食香肠和香蕉胡椒吐司。印度早餐食谱因地区的不同会差别很大，但是如果你按照印度早餐这一主线想的话，那么也错不了。

埃及早餐

埃及早餐这里选择了Foul　Madamas作为埃及早餐，它由蚕豆，鹰嘴豆，大蒜和柠檬共同制作而成。图中你看见菜中滴有橄榄油，撒了辣椒，芝麻酱，煮蛋和一些绿色蔬菜丁儿。

多米尼亚早餐

尼亚早餐可以试一下Mangu。Mangu是用捣碎煮沸的大蕉搭配黄油或是意大利蒜味腊肠，奶酪或是鸡蛋共同烹制而成。面上再撒些巧克力，这个时候你就可以饱尝多米尼亚最传统的早餐了。

日本早餐

在日本，这种豆腐做的早餐很流行，再配上米饭，把它们浸泡在酱油里，你就拥有了一份美味且健康的早餐。

饿了，吃饭去！