在我们的日常生活中，自身的平衡性直接影响着我们的身体健康。对于中老年人来说，锻炼平衡力尤其是很重要的事情。那么，如何锻炼自己的平衡力呢?

　　本期嘉宾介绍

　　严翊

　　女，北京体育大学教授。

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