食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。

　　功效：简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

　　醋黑豆

　　材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。

　　做法：黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。

　　食法：需时约1日。每天吃30粒。

　　功效：黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。

　　醋香蕉

　　制法

　　1.将香蕉(一根中等大的香蕉)去皮，切成2厘米的段。

　　2.将香蕉和100克的红糖放入玻璃瓶内，倒入黑醋(镇江香醋就可以)200毫升。

　　3.将瓶子放入微波炉内，用600W高波加热30秒。

　　4.取出，盖好盖子。室温放置12小时，完成!!

　　注：香蕉在一周后取出，可以食用。制好的醋室温可以保存一年。

　　食法：每天2-3次，每次15-20毫升(约1勺)，加4倍以上的水稀释饮用。最好在早上和饭前饮用。每天的总量控制在30-40毫升。

　　功效：1.不仅仅是减肥喔，还能使你的体质根本的转化，变成容易减肥的人。

　　2.可以消除便秘。

　　3.使皮肤湿润有弹力。