如果说起娱乐圈影视剧中的“三好女友”，也许你第一个会想到的是机灵可爱的童佳倩。如果说起娱乐圈最著名的小三，也许你第一个会想到的是姚笛。

并非是说姚笛的插足别人家庭的上位手段有多么毒辣，只是说，一向在娱乐圈如此清纯的妹子，一下子成为了破坏别人家庭的小三，一时让人们难以相信或是接受不了，反而印象深刻。姚笛并非像其他小三女星一样，长着一张善于勾引别人的狐媚脸，但是却真真切切的做了小三。

也许，姚笛做小三的理由有很多，因戏生情、感情空虚、或是得不到的永远在骚动。

1982年3月17日，姚笛出生于浙江省嘉兴市桐乡市，父母是普通工薪阶层。姚笛从小跟着爷爷奶奶生活，姚笛曾经谈起自己的家庭表示“我爷爷是一个特别大男子主义的人，认为女人在家没有地位。奶奶都不敢多看爷爷一眼，他们在一起是从来不说话的。”所以，也许是受封建的成长环境影响，在童年时代的姚笛性格十分孤僻，甚至不知道怎么和同学交流。

在初中时期，姚笛便已经开始拍戏。又由于姚笛较好的面貌，在学校也一直是男生关注的焦点。初三毕业后，姚笛就应招开始去杭州学越剧。

在杭州学习完越剧之后，曾经的浙江卫视还曾邀请姚笛到电视台少儿频道担任主持人，但是被姚笛矢口拒绝，而此时姚笛的梦想一直是想要报考北京电影学院。姚笛来到北京后，开始两天，她住在了每晚45元的旅馆里，觉得太贵，找了一家距离北京电影学院较近的招待所，那里的地下室包月300元，每晚10元。姚笛觉得划算，就包了一个月，住了20多天，直到考试完成。

在北京电影学院毕业以后，2007年，姚笛因参加“红楼梦中人”的选秀，开始崭露头角。 2008年因其出演新版《红楼梦》的王熙凤而被大众所熟知。而这个角色不仅带给姚笛更多的关注度，随之而来的还有各种负面新闻。后台过于强大，被包养等新闻不胫而走。

2010年由姚笛主演的《三笑之才子佳人》上映，据悉，这部影片原定的女主角为范冰冰，而姚笛之后不知利用何手段挤走范冰冰，一跃成为女主角，所以外界一直推测姚笛背后的后台不简单。

2011年，姚笛迎来了事业上的转折点。这一年，姚笛与文章拍摄电视剧《裸婚时代》，因为饰演其中的童佳倩一角，而人气大增，被网友封为“国民女友”。

2012年，姚笛再次与赵宝刚导演合作出演青春励志剧《北京青年》，姚笛在剧中饰演唐娇一角。

2013年由姚笛挑大梁与任重主演的电视剧《新恋爱时代》，再创收视佳绩，姚笛在剧中饰演邓小可一角色。

一直以来，姚笛所接拍的电视剧，以及在电视剧中所接演的角色，均被定义为清纯、善良可爱的女主角角色。而从此之后，在娱乐圈的定位也成为内地清纯小花旦。

直到2014年，姚笛被曝与文章的亲密照，被指成为插足别人家庭的小三。一时间，姚笛被推向风口浪尖，甚至被网友们炮轰滚出娱乐圈。此后，文章选择回归家庭，而姚笛却一度消失于娱乐圈。

2015年，姚笛参加录制《超级战队》，这也是自去年3月底被拍到与文章婚外情后首次公开露面。之后参加真人秀《前往世界的尽头》，这些都是姚笛选择开始全面复出的开始。

之后，姚笛被曝出与李威约会的图片，再传与李威的新恋情开始。但是，剧情往往没有我们想象的那么简单，之后、李威的前女友出面指证，姚笛就是插足二人感情的小三。虽然，李威已经出面澄清此事，但是证据确凿，依然引人怀疑。就是这样，在复出还不到一年的姚笛，再次陷入“小三门”。

可以说，姚笛自出道以来，负面新闻不断。曾经还被曝出旧照，被指整容。

自出道以来，姚笛的绯闻不多，但是个个“惊天动地”。其中，除了小三，还包括与吴镇宇的一组“艳照”，虽然当事人在事后澄清此为剧照，但是如此大胆的剧照实在令人汗颜。

除了乱七八糟的绯闻，姚笛曾有过一段正经的恋爱，是与男演员迟帅。但是据传，二人最后却因为迟帅在北京买不起千万婚房而选择分手。