和姚明单挑最多的人是谁？

姚明在NBA整整10年时间，和许多中锋打过球，单挑过，包括大鲨鱼奥尼尔，两个人还对上了劲，姚明盖总尼尔的帽成为联盟一段佳话，奥尼尔以单挑姚明为自豪。

由于联盟比赛是各队交替进行的、分区都要见面，姚明单挑过不只是几个中锋，可能有还包括前锋，姚明究竟和多少人单挑过，这个问题还真不好回答。

但是NBA有一个人肯定是姚明单挑最多的人，他就是姚明的中锋指导奥拉朱旺。刚进NBA时，姚明有着相同高度中锋少见的手感和移动速度，甚至在他这种高度的中锋里面，姚明的传球意识也是算出色的。

但是在范甘迪的执教下，范甘迪的“纽约帮教练团”家教式的中锋训练，让姚明自己的风格难以发挥，姚明接受的训练都是与自己的打法背道而驰的“大猩猩”尤因训练，直到“大梦”回到休斯顿之后，姚明的中锋训练才有了真正的进步，奥拉朱旺使姚明的脚步越来越灵活，使姚明走上模仿奥拉朱旺“梦幻舞步”的道路。

奥拉朱旺训练姚明中锋动作，最主要是让姚明一遍一遍模仿自己的动作，其次就是要姚明和自己一对一单挑，单挑分两种方式，一是边教边挑，奥拉朱旺一个一个动作和姚明单挑过招，两个人背靠背、面对面、手把手过招、拆招。

比如练习小勾手，姚明背打奥拉朱旺，奥拉朱旺尽量跳起来封盖，姚明背打时，奥拉朱旺防守，接着两个人交换位置，由奥拉朱旺背打，姚明防守，反反复复，一次训练就要无数次这种单挑，直到筋疲力尽为止。

这还不算，奥拉朱旺还要求姚明和他来真格的单挑，就是算比分，谁先打满20分算赢，算比分的时候，那些助理教练往往会着做裁判，最有趣的是那些队员听说姚明要和教练单挑，都来围观，一边为教练喊加油，一边为姚明喊加油，这种比赛是真刀真枪地干，实战效果非常好，这对姚明的中锋技术的提高起到很大的作用。

由此可见，和姚明单挑最多的人无疑就是奥拉朱旺，奥拉朱旺所教的动作成为姚明篮下单打的精髓，姚明的进步真要感谢他这个模拟的对手，由于姚明是和大梦学的“梦幻舞步”，因此后来球迷把姚明的步伐叫“上海舞步”，意思就是说姚明的中锋步伐源自奥拉朱旺，姚明中锋动作就是大梦的翻版！