现在很多人为了丰胸都去美容医院，可是带来福利的同时也能威胁人体健康。下面就为大家推荐几款食物，不去医院，一样让你身材凹凸有致，与“飞机场”say bye bye。

NO1.酒酿蛋。甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，对丰胸有很好的效果。而且，酒酿蛋味道独特，做法简单，营养丰富，不失为一道丰胸好佳肴。

NO2.豆浆。豆浆营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶含量还要更高，此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。

NO3.坚果。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。而坚果中的卵磷脂和蛋白质对胸部发育起着催化作用，因此，多吃坚果类食物能让上围快速上涨哦。

NO4.青木瓜。众多周知木瓜可以丰胸，但是能丰胸的木瓜并不是我们长吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，而熟木瓜中含量较少。所以要想丰胸一定要选择青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果更佳。

NO5.山药。山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可以提供乳房发育的多种必要营养元素。而且山腰中富含膳食纤维，吃过之后又很大的饱腹感，所以丰胸的同时依然保持美丽身材。

想与“飞机场”再见的话，就赶紧吃这些食物吧!