许多的小伙伴都有准备零食的习惯，而对于想要保持身材，又想吃东西的人而言，哪些零食是吃了不会发胖的呢？这些推荐种类要记好哦。记得自备零食，以防不时之需。看了那么多的零食推荐，小伙伴们可能都找到合适自己的零食。虽然这些零食吃了不容易发胖，但是还是希望大家不要吃太多而影响正餐哦。

蒟蒻是天然植物，健康营养，含大量水份对身体极有益处，它能清除血管的脏东西，排泄出人体不吸收的物质，能帮助调理肠胃，是有益健康的天然食品。而采用蒟蒻的这款果冻不仅是饭后的甜点，小零食，而且果味浓郁，嚼劲Q弹。

小朋友都可以安心吃哒零食，偶然尝到（好吧……是和小朋友抢吃的）超级好吃，有蛋黄味和海苔味的，糙米是不胖的哦……

麻薯的主要成分是糯米粉，糯米性温，适合脾胃虚寒的多食，能起到养胃健脾的作用。麻薯填饱肚子效果很明显呐，一个麻薯抵得上好几块饼干~

香菇素肉干由纯香菇制成，是零热量的零食，但口感和牛肉干粒差不多。那和糖果一般的包装非常小巧，是非常易于在伙伴间分享的小零嘴~

烤鱼片经干燥后，虽然水分含量降低，但营养物质却得到浓缩，烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适量食用能令人肌肤红润。海带中含有多种维生素和矿物质哦~这是来自大连的美味哦。

海苔是一种天然海藻食品，营养价值非常高，增强免疫力。并且热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食~

每次一提到太阳饼，内心总是瞬间冒出“台官员怨抗议学生偷吃太阳饼”这个梗，哈哈哈。绿茶馅的太阳饼，一股清新的茶叶味哦。

每一块饼干的都是美味的代言人，无糖、低卡、粗粮不正是减肥妹纸的福音嘛~

超低的卡路里，乌梅味道的饼干不仅好吃，更主要的是卡路里很低哦。意外迟到，忘记吃早餐？肚子饿了，可还没到用餐时间？遇到这些情况，饼干就成了拯救肚子的英雄！每餐两片，饱腹代餐~

水果是最好的零食，蓝莓又号称“超级水果”，含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。不能随时迟到新鲜蓝莓，那蓝莓干也是一种很好的选择哦。

山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。山楂干，随时方便吃一跟，很方便的小零嘴。

蜂巢蜜俗称“蜂窝”，是连蜜带巢一起食用的蜂蜜。咬一口，含在嘴里，蜜汁慢慢从蜂巢中流出，经过口腔，流到喉咙，有种幸福的味道，就像小时候的甜蜜滋味。