中国有一名小护士因左手开始出现指尖麻木的症状，握不住东西，连接听手机也变得困难，超过一两分钟，就会觉得拇指和食指把持不住手机，手腕、前臂掌侧酸痛到不行，去求医才发现原来是因为半年前换了iPhone 6 Plus ，手机寸步不离的一直滑，这样长期握着尺寸不合适又重的大屏幕手机就造成了腕道症候群和腱鞘炎。

长期握着尺寸不合适又重的大屏幕手机容易造成腕道症候群和腱鞘炎。（图片来源／美联社）

根据医师表示：「按以往经验，引起这类症状的往往是因为颈椎部分的姿势不良，或是工作中过度用手（如打字等）所造成，但这些女性基本不存在这些问题。 」一开始，他有点想不通，是什么原因导致现在左手出问题的年轻女性这么多？直到一个多月前，这名护士也来看这样的问题，才终于揭开病因。

大尺寸屏幕手机现在越来越受到青睐，但对手的负担也不小。（图片来源／记者王忆红摄）

要避免「手机手」最好的方式就是不要用同一只手长时间同姿势的握着手机，用一段时间就稍为伸展一下，否则变成「手机手」不是休息一两天就能好，轻微的要固定两周擦药，严重的还得动手术，而且还容易复发，非常难缠。

那么什么才是适合自己手掌的手机呢？医师表示，手机宽度应该不要超过虎口到食指中节的距离。男性的手掌相对较大，选择大屏幕手机问题不大，但大部分女性手掌较小，较适合的还是3.5 - 4 英吋的手机。

现在文明病越来越多，在做任何活动时最好都还是要适当的休息，否则搞坏身体就得不偿失了。