孩子减肥应该先减哪类食物?主食?肉类?水果?

　　正确答案是：孩子减肥应该先减主食。主食的热卡相当高，时间一长积聚的热卡就会很多，就会越来越胖。

　　一顿饭中主食的量应占总量的多少?1/2?1/3?1/4?

　　正确答案是：一顿饭中主食的量应占总量的1/4。

　　何嘉博士现场演示一天饮食的合理配比、孩子减肥如何挑选食物。

　　减肥时尽量不要用刺激食欲的烹调方法，因为重口味的烹调方法会让孩子胃口大开不利于减肥。

　　超重的孩子每月应减掉多少斤?4斤?10斤?15斤?

　　正确答案是：超重的孩子每月应减掉4斤。减肥需要循序渐进。

　　何嘉博士现场演示减肥应远离哪些食物：甜饮料、碳酸饮料、冰激凌、油炸食品、烤串。

　　孩子减肥一日三餐该怎么吃：早餐一碗粥、一个鸡蛋、一个馒头;午餐牛肉、米饭、白菜;晚餐青菜、豆腐、鱼、面条。