姚明在美国的力量训练 重在上肢!

　　姚明刚到美国时，美国从上到下，从球员到球迷，都异口同声地说这个大高个就是太瘦了，或者说姚明上肢没有力量。

　　据说姚明在美国有专门的训练师，训练师分几种，一种是技术训练师，像尤因那样的人，专门教姚明做小动作，要姚明学做一个球场上的“恶人”，就是学会挤、扛、顶、撞、拉、扯、搬、靠……要运用这些动作，没有力量一切都是空的。

　　因此姚明走进了健身房，从事各种器械训练，一种是动力性练习，相对会好一些，但是静力性锻炼对姚明来说，要艰苦许多，毕竟姚明那时是细胳膊细腿，所以姚明在健身房流的汗水比别人多。

　　这里帖几幅图，可以看到姚明在健身房的苦练表情，不吃苦、不流汗，哪有姚明的今天，火箭队主帅也说过姚明是一个很能吃苦的人，所谓“不受苦中苦难为人上人”，这是千年铁律，姚明又怎能例外!