除了上焦之外，湿邪入侵人体的中焦，导致“湿邪困脾”出现。脾虚是老年人常见的症状，很多人会出现脾阳虚、脾气虚，会出现胸腹胀满、腹泻便溏等症状，再加上生活中饮食等原因，会使症状更加严重。付老师给大家推荐了一个可以健脾振阳、补益身体的人身要穴，来调理脾虚。

　　常泡温泉对一些关节疾病的人群，可以起到“温阳化气”的作用，从而缓解关节的红肿热痛，以及减轻一些关节疾病的症状。对于老年人常见的关节退化，付老师告诉大家可以在泡温泉的时候辅助做几个小动作，能够起到强健关节的作用。

　　但是对于关节被湿邪所侵害的人群，付老师给大家推荐了一个膀胱经上的要穴，这个穴位可以祛除由外感湿邪所引起的关节及肌肉的不适，缓解各种腿部的关节肌肉症状表现。