导读：蜂蜜的好处多多,蜂蜜味甘性平，久服强志轻身，不饥不老，下面就来看看喝蜂蜜的好处。蜂蜜是一种营养丰富的健康饮食佳品。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。下面就具体来看看喝蜂蜜的好处。

　　喝蜂蜜的好处：

　　1.润肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、止咳的功效，枇杷蜜的此作用效果最好。最好的吃法就是将雪梨切薄片伴蜂蜜吃，每天可以吃几次。

　　2.解酒

　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。所以在饮酒前可以先吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的面包。酒后饮蜂蜜水。

　　3.熬夜后缓解疲劳

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。所以每天中午一杯蜂蜜水是非常好的。

　　4.消除大餐后的积食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能明显缩短排便时间。每天早晚空腹服用蜂蜜25克，就能有明显的作用。(但是脾胃虚寒的人应先吃点东西再喝，先喝半杯温开水后再喝蜂蜜，这样不刺激胃，吸收也很好的。肠胃不好的人空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。)

　　5.让兴奋的神经安眠

　　蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠.而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用.苹果蜜的镇静功能最为突出。所以每晚睡前一匙蜂蜜，可以帮助睡眠。