脾虚可能会造成很多严重的疾病，脾虚的人有什么表现呢?冯老为大家总结了最典型的6点，大家可以对照自测一下。如果出现了一个以上的症状，就要警惕是不是脾虚了。而红安当地的特产莲子、莲藕都是调理脾胃的好手，那么莲子应该怎么吃?莲藕又该选几孔的呢?

　　说到降血脂还减肥，冯老首推的秘诀就是荷叶。如何巧妙利用荷叶，起到保护心血管、改善高血脂的作用?冯老推荐的方法就是作为烹饪原料，加入时令饮食。不仅味道鲜美，对于健康还有意想不到的好处!具体的做法是什么?请关注本期《养生堂》节目。