你喜欢吃速食吗？对于每天要烦恼中餐晚餐要吃什么的忙碌上班族来说，速食似乎是不错的选择；但如果三餐都只吃速食，到底有多不健康呢？对身体到底有什么样的影响呢？

英国这名 24 岁的美女编辑菲比 (Phoebe Jackson-Edwards) 决定用自己的身体做一个实验，那就是挑战一星期都吃速食！想不到身体竟然开始出现恐怖的变化，而且还必须要花至少两个月的时间才能恢复…来看看到底发生什么事了吧！

 

一开始，菲比当然很开心可以“以身试法”，毕竟终于有个理由可以正大光明地吃速食，反正是为了实验嘛！在那之前，她先去做了身体检查，并无其他异常状况，而体脂肪为 23% ，对一个 24 岁的女孩来说，是很健康正常的数值。而菲比原来的饮食习惯也算健康，平均几周才会吃一次速食。

于是，这一切就从第一天的早上七点半开始，一个培根汉堡 (313大卡)！而中午呢，吃了麦当劳大麦克餐还有一杯可乐。(555大卡)

晚上又吃了肯德基的炸鸡餐，热量直接破千。(当天总计为2138大卡)

第二天用Subway 的香肠蛋三明治开始 (240 大卡)，中午吃汉堡王华堡套餐 (994大卡)，晚上吃土耳其烤肉。 (1000大卡，热量总计：2234大卡)

先来看一下菲比吃速食前后的对比，左边是原来的肌肤状况，而右边很明显地已经可以看出她的额头已经开始容易出油了！

第三天，早上，吃了汉堡王的培根蛋堡 (300大卡)、中午吃了炸鸡堡餐加百事可乐 (939大卡)、晚上吃了英式炸鱼条佐豌豆泥 (936大卡)。

到第四天时，这个挑战对菲比来说已经开始有点负担了，除了吃得很腻之外，脸和皮肤也变得更容易出油……比起这个，原本保养有加的她更担心的是精神状况……

第四天的早餐是麦当劳的香肠蛋堡、中餐是 Subway 义大利辣酱口味搭配可乐，还有蘑菇酱炸鸡当做晚餐。 (254+479+671=1604 大卡) 第五天早餐则是 Costa 的三明治套餐、中餐吃牛排佐白酱。

晚餐是必胜客的蘑菇火腿披萨。热量一样是高得吓人，共计2504大卡。

到了第六天，菲比真的再也受不了了，她发现除了上述的状况越来越严重之外，脾气也变得越来越暴躁，早上起床变得非常没有精神！可以看看她右边的皮肤，肤质已经呈现有点蜡黄、而且也更油了！

但是任务还是要继续下去，还有两天！第六天早上她吃了星巴克的香肠三明治 (500大卡)、肯德基鸡肉卷餐 (705大卡)，还有达美乐玛格丽特披萨 (1064大卡)。

最后一天结束之后，菲比如释重负地去做了一次健康检查，竟然发生惊人的结果……

她的体脂肪在短短一个礼拜内从 23%上升到25%，光是大腿的部份就从原本的 6.1% 变成将近两倍的 11.8%！而长期吃油炸的食物也让他的皮肤加速了将近 27% 失水率……经过这个实验后，菲比以后看速食的眼神应该会从此改变了。

看完这个，你是很饿还是觉得很油腻呢？顺带一提，她在第七天吃了蛋堡当早餐、汉堡王炸鸡块套餐当中餐，而晚餐是 Five Guys 的经典汉堡餐！只能说无论是什么东西，千万不要摄取过量啊！