【小贴士】

世界精神卫生日

世界精神卫生日是由世界精神病学协会发起的，时间为每年的10月10日。旨在提高公众对精神卫生问题的关注，普及精神卫生知识，促进社会对精神疾病进行更公开的讨论。

【支招】

如何在早期

察觉心理异常？

尽早发现心理异常，寻求自我调整方法或看医生，可减少精神疾病的发生。仙岳医院专家建议，可从以下几个方面入手，判断是否出现了心理异常:

1、学习或工作效率不明原因地急剧下降。如:学习成绩急剧下降、学习兴趣消失、千方百计躲避上学和考试；工作一向认真的人骤然不能完成工作任务，对工作无故拖拉或产生抵触情绪等。

2、生活习惯和规律突然改变。如:睡眠不好；饮食上饭量锐减或突然暴饮暴食；在人际交往上和过去的习惯完全不同，前后判若两人等。

3、个性发生明显的改变。如:原来性格上的某些缺点如孤僻、多疑、胆小害羞、性情暴躁、多愁善感等更加严重；有些本是优点的性格转变成不良表现，如原来活泼开朗的人突然变得沉默寡言等。

4、出现短时片断地说错话或做出别人都认为是不应该做的事情。由于这类事情短时出现，而且一出现就得到周围人的帮助和纠正，往往容易被忽略。但一个人如果多次出现类似的错误言行，就应该提高警惕，及时寻求心理医生的帮助。