杨院长强调，引起抑郁情绪的原因有2种。一种是外因，比如空巢、失独、疾病、气候变换等等。另一个是内因，比如遗传因素，或者大脑中天生缺乏多巴胺等神经传导物质，比如老年女性，大脑中多巴胺的含量明显低于男性。如果大脑中缺乏多巴胺含量，人体就会产生抑郁情绪。那么哪些食物可以帮助我们补充多巴胺呢?请您关注本期节目。

　　节目中，杨院长还带来一套《抑郁症自评量表》，可以用来自我判定是否存在抑郁症，以及它的轻重程度，一共有20道题。每道题按照1、2、3、4四级评分，最高分为80分。整套题做完后，如果您的得分指数越高，就代表抑郁程度越重，需要寻求医生的帮助了。