哪个作息时间利于冬季保护阳气?早卧早起?早卧晚起?晚卧晚起?

　　正确答案是：早卧晚起利于冬季保护阳气。冬季早卧晚起有利于保护肾气。冬季不宜太早起床。冬季醒来后可在被窝里多伸懒腰。

　　冬季早起要注意三个十分钟：醒后床上躺十分钟;穿上衣服坐十分钟;坐在床沿十分钟。

　　冬季也不宜做剧烈运动。

　　冬季何时出门锻炼身体有利于保护阳气?上午?下午?晚上?

　　正确答案是：冬季上午出门锻炼身体有利于保护阳气。冬季不适宜晚上做运动。

　　何嘉、代金刚博士现场演示补肾护阳巧运动。