东南网12月24日讯（海峡都市报记者 章微 通讯员 宁宇）近来，福州不少年轻人喜欢在微信朋友圈晒步子，晒长跑成绩。有些人为了排名靠前，甚至搞突击，剧烈运动。而这可能对身体带来伤害。福州一博士，因为猛然把长跑路程增加1倍，结果跑出“内伤”，竟然尿出小血块。而上周日刚落幕的首届福州国际马拉松赛，1.5万人参赛，就有3000多人“跑伤”，其中1人猝死。半年前，福州还出现大学生长跑后“肌肉溶解”的病例。

医生提醒，市民想参与长跑等体育运动时，要注意身体是否有“隐疾”，锻炼应循序渐进，从小运动量开始，然后按自身身体情况，逐渐增加强度和难度。

医生诊断：“运动性血尿”

陈蒙（化名）是名博士，今年41岁，身体一向健康，平时爱跑步，一跑就是半小时以上。前段时间，他去美国出差，看到当地许多人每天至少剧烈运动1小时。他回到福州后，也开始加大运动量，每次至少长跑1小时，一般都要跑10公里左右。没想到，他跑了几天，一次跑步后小便，竟拉出了鲜红色的尿，尿中还有小血块。他吓坏了，赶紧到省立医院泌尿外科，找他的老同学——该科副主任医师李涛就诊。

李涛医生排除了陈蒙泌尿系统结石、肾小球肾炎、泌尿系统感染等问题后，判断这是“运动性血尿”。

昨日，李涛说，陈蒙跑步锻炼，肾脏有一定活动度，颠簸运动中肾脏剧烈震动，导致肾内小血管破裂出血，于是出现血尿。所以，他建议患者先休息几天，再恢复以前习惯的运动量和运动方式。经过休息和调整，陈蒙再没有出现血尿。李涛说，他接诊了几例运动性血尿，都是大强度运动后，如游泳、打羽毛球、长跑后，对肾脏造成损伤。