山药搭配小米的组合，是非常有道理的。陈明老师特意带来了《黄帝内经》中五行和五脏、五谷、五果、五菜、五畜的对应表，因为小米在古代称为稷，对应脾，所以有补脾的作用，和山药配合更能够补脾养阴。您如果有五脏中哪一脏的亏虚问题，可以参考此表进行针对性的食物补充。

　　陈明老师指出，冬季还有一个常见的胃部问题就是胃火大，如果您的舌象也像上图一样黄厚腻，并伴有口腔溃疡、牙疼、耳鼻痒等表现，要警惕胃火。玉女煎是代表性的去胃火的古方，只有石膏、知母、麦冬、地黄、牛膝五味药，您可以按照陈老师给出的安全剂量煎服使用。