《了不起的挑战》本周播出“运动特辑”，几位MC来到泳池，体验国家运动员日常的艰苦训练。随着拍摄进程，几位MC纷纷脱下外衣换上泳装，匀称健硕的身材成为MC中的佼佼者，而先前受伤的锁骨伤疤也随之曝光，看上去相当触目惊心。但游泳出身的阮经天却没有被伤情拖累，挑战高难度，跟奥运冠军孙杨来了场大PK，实力竟也有些相近。

据了解，阮经天入行前，曾经历过八年的游泳生涯，从小就开始学游泳，练了十二、三年，曾是奥运游泳项目储备选手，然而游泳也让他感觉太孤独，“从小到大，每天的生活都是游泳池里的气泡声音，每天都是一万公尺游泳、都在练习。”这次参加“运动特辑”，对阮经天来说相当于一场回忆之旅，挑战游泳项目自然也轻而易举。在节目中，阮经天自曝当年1500米的最好成绩是17分半，而孙杨则是自己的“终极梦想”：“我看到孙杨就有一种说不出来的感动，我觉得我今天能够和他在同一个池子里游泳，能够看到这样一个梦想真正站在我面前的时候，我忍不住想请他帮我签个名，跟我合影，然后拿着这个照片给我爸看。”时隔十多年，阮经天当年的成绩也得到了“偶像”孙杨的肯定：“这个成绩对于一般的运动员来说已经算可以了。”

开始训练之前，阮经天脱下外衣换上泳装，健硕的身躯惹粉丝惊呼“身材超级好！”不过，小天肩膀上一道十几厘米长的刀疤却很扎眼。原来早前在一场车祸中，阮经天锁骨受伤，动了一场手术。细心的观众也发现，在早前的“聚商之路”录制中，他曾经吊着手臂去手工香皂店学习和制作香皂，尽管受伤却依旧亲力亲为，带着钢钉坚持到底。而就在录制前一天，小天又因故摔伤了腰部，吃了止痛药才坚持完成了节目录制。

尽管带伤上阵，在随后的游泳训练中，阮经天的速度和技术都将其他人分分钟碾压，休息时不忘教不会游泳的小岳岳如何踩水换气，游泳时跟孙杨一起挑战，他也拼尽全力用伤臂划水，运动员拼搏本色不变。在接力赛中，他身负最后一棒的冲刺重任，拼尽全力追赶和前方的差距。虽然已经多年没有练习游泳，但热身过后的爆发力着实惊人。看着小天拼命的样子，孙杨也吃了一惊，原本轻描淡写在泳池里晃悠的他立刻拿出了国际大赛的认真劲，原本还不时回头张望的他也开始闷头冲刺。而在随后的体能训练中，甩大绳的项目又是对于阮经天的一大考验，尤其考验肩部、臂力和腰部力量，众兄弟们也为小天捏了一把汗：“小天你的伤要紧吗？不要太勉强！”最终，阮经天在众兄弟的加油与鼓励中坚持完成了体能训练的挑战。国家队的训练枯燥艰苦，MC们一天的挑战，却是他们日复一日的日常，节目播出后，相信又会有人干了这碗老母鸡汤。