现在的真人秀当真是你方唱罢我登场，《奔跑吧兄弟》刚刚播毕《二十四小时》和《旋风孝子》又隆重推出了。虽然不是所有明星上真人秀都能收获观众缘，但也有部分人成功通过真人秀变得炙手可热。那怎么样才能实力圈粉呢？笔者以下总结出三大技能。

圈粉技能一：腰

最近播出的两档节目有几个热词，一个是郑爽的腰、一个是蒋欣考验了大家的腰，加上上一档跑男的话，那就还有一个陈赫的腰。

《二十四小时》中有一个任务需要男队员背女队员完成，于是红队的微胖界美女蒋欣就考验了陈坤、韩庚和吴磊的腰。第一次看见wuli厂花那么惨痛的表情呀，显然经受不起娘娘的考验。

同样没能经受起考验的还有队员韩庚，背了一回就腰痛复发，直言“我的腰不行”。一直有“亚洲舞王”称号的他在做练习生时就累积下不少伤病，腰伤是其中一处。除了背蒋欣以外后面玩游戏也有不少虐腰的动作，让粉丝们很是心疼。

最后是最年轻的吴磊挑起了这个担子，把娘娘背到了完成任务。而三石弟弟这么拼、这么有风度，成功收获了一大票姐姐粉的爱。

同样是受腰伤困扰的还有郑爽和陈赫，因为伤势他们在真人秀当中的表现也受到了一定程度的限制。腰不好就不能拼，可见一个健康的腰身对于上节目的明星有多重要。不过笔者必须承认，对于陈赫来说萌J比腰好更能吸粉。

圈粉技能二：英语溜

单一的国内取景已经没法满足各类型真人秀的崛起，像《极速前进》第一季就曾前往美国、印度、阿联酋、希腊、韩国等地进行比赛，《花儿与少年》则是到欧洲旅行。这时候一口流利的英语不仅有助明星在节目中与当地人交流，还能让一票粉丝冒星星眼。

大姐郑佩佩就是第一季花少的交流担当。

虽然跑男取景多数在国内，秀英文的机会很少，但是每次郑恺讲英文的时候都让观众很惊喜。

圈粉技能三：厨艺棒

说到厨艺，就不能不提张亮了。《爸爸回来了》第一季里名气最小的就是他，但是凭借着厨神级的厨艺被封为好爸爸，进而成为男神。还有《偶像来了》里面，一众女星也大秀厨艺，让人印象最深刻的就是娘娘蔡少芬，美女厨神真不是盖的。一手好厨艺不仅能在节目中让自己还有小伙伴吃顿好的，还能实力圈粉。毕竟对于忙于工作的明星来说，一手好厨艺真的不容易练成。

2016年有无数个综艺节目霸屏，艺人们熟练使用以上3个附加技能定能收获到不少加分。还有哪些偶像的技能让你惊叹不已的，可以留言与大家分享噢！