都说每逢佳节胖三斤，该怎么减肥却成了一个惆怅的问题

毕竟三月不减肥，六月徒悲伤。七月不减肥，九月成光棍。

当吃货碰到了美食↓↓↓

以致每次都是嘴上放出了狠话，但内心却有一千种理由说服自己

当你以为减肥之路就要漫漫无期的时候，最近却有一个俄罗斯姑娘却给我们着着实实上了一堂励志课，她用自身的实捶告诉我们↓↓↓

很多人看完照片会怀疑，这是同一个人吗？差别也太大了吧！！！

所以你信那句老话了吧：每一个胖子都是一只潜力股。否则一旦瘦下来呀，我怕你高攀不起

她叫塔尼娅·里巴科娃（Tanya Rybakova），是俄罗斯的一名普通得不能再普通的女孩

只因小时候禁不住嘴馋，吃了很多的垃圾食品，然后就↓↓↓

由此可见饮食从娃娃抓起多么重要

体重飙升的塔尼娅也遇到很多类似的窘境

因为胖，她被学校的同学欺负

因为胖，没有人跟她做朋友

因为胖，参加学校舞会的时候，没有人愿意跟她说话

她说，“超重让我完全失去了自信。那时太糟糕了，我会一边哭着一边回家，再也不想回到学校去。”

毕业舞会的沉重打击是她下定决心减肥的最后一块砝码

很多人一听到减肥，又想起了爽妹子的不吃不喝模式

NO！NO！NO！这不叫减肥，这叫虐待身体好伐，坚决不能提倡

虽然刚开始塔尼娅也曾尝试一些“很流行，但是并不健康”的饮食方法。后来在专业人士的帮助下，她才回归正轨，除了饮食要健康外，还经常加强锻炼

网上曾有人说，“瘦三公斤，比买三万元的衣服更让人时尚。”减肥从来都是一件需要强大毅力的事，很多人在此摔跤，但塔尼娅最终坚持了下来。

她说，“想要瘦下来，首先就需要改变你的想法，减重也会让你充满自信。”

当她瘦下来后，人生就像开了挂似的

现在的她，举止投足间都是溢满屏幕发自内心的自信↓↓↓

变得受欢迎了

不少以前欺负她的人都好像忘了那些过往，称她“真的美丽动人”。

渐渐多了朋友，能一起坦言合照了

看了之后颇有一种“我咬着牙忍着泪奋斗了三年，终于有一天能和你们一起坦言地拍照了”的感慨

也渐渐有人追求了