握力器，是一种便携式的运动装备。具体的用法就是用手握住，然后松开，然后握住，反复进行。可能是因为它的运动过程比较无聊，而且看起来只有手在锻炼它的抓握力，而对于其他的地方貌似没有用处，所以总有人在质疑它的锻炼效果。

握力器有用吗

那么握力器到底有没有用呢？既然这个东西被量产并且投入市场，还收获了一大批的消费者，那就说明它的作用是被承认的。其实在使用握力器的时候，我们整只手的肌肉都得到了锻炼，而且运动过程就必然伴随血液循环的加快，只不过是我们感觉不到罢了。

在握的时候，我们的指关节得到了锻炼，同时我们还可以加上一些上下举手臂等等的动作，来锻炼肘关节，对保持关节活血，防止关节炎都是很有好处的。即便是我们就懒得动，只是单纯的在工作的时候想让闲出来的一只手有点事情做，握力器也是个不错的选择。

握力器有用吗

握力器和现在的很多减压神器类似，都是通过让我们的手放松一下，来给身心减压。握力器在减压的同时还可以更加有效地锻炼自己，是一件很有用处的运动器械。没有试过就单纯觉得它没用并不是明智之举。

而且现在对于握力器的用法也有很多，比如一只手握，两只手合握，上握，下握，双夹等，多种方式也可以锻炼更多的部位，所以小小的握力器也有着大作用。当然，如果想要减肥或者是健身的话，只用握力器是远远不够的，还是需要去跑步或者是去健身房用更多的设备。