只有挺拔的胸部才可以将女性魅力演绎的淋漓尽致，无论是面对职场或是生活，丰满的胸部总是能够给女性带来一些得天独厚的便利条件。不止是男性，女性也会被他们深深的沟壑所吸引住，所以胸部的丰满也成了每位女性所追求的目标。但是怎么才能有效的丰胸呢?下面这四招简单有效。

怎么才能有效的丰胸一、摄取足够的营养

　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

怎么才能有效的丰胸二、胸部正确的按摩

首先，就是以你的乳头为中心，上下左右的四个穴道，还有乳头的中心点，这几个穴道，每天用力按个几下，对于胸部是很有帮助的。常常按它，对于胸部的成长是很有帮助的。这是我在一些美容书里看到的丰胸小秘方，也要记得丰胸的运动，千万不能用拍打，因为胸部是由脂肪组成，拍打的方式会把胸部的脂肪打散，而造成胸部变小或下垂。

怎么才能有效的丰胸三、做合适胸部运动

　　运动丰胸的确是不错的 选择。因为我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。

怎么才能有效的丰胸四、健康的丰胸产品

　　我们也知道，想要胸部变大，单凭饮食、运动以及按摩还是远远不够的，配合使用专业的丰胸产品波斯丽尔才能达到事半功倍的效果。

为什么选择波斯丽尔（微：bsle2800）呢?因为她是全球首款“会呼吸的美乳霜”，我们都知道营养不吸收是很多人丰胸不成功的关键，所以针对这一问题波斯丽尔特别研制了富含先进透皮因子的美乳霜，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍，再加上按摩促进了胸部的微循环，霜里面的营养成分就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了，使用的时候也像睡眠面膜一样舒适自然，让你快速有效的实现丰胸愿望!

　　怎么才能有效的丰胸?据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在20天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2Cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果。

　　所谓女为悦己者容，男性也是同样的。一个凹凸有致的身材相信每个男人看到了都会心喜。怎么才能有效的丰胸?掌握正确的丰胸方法，尽情展现自己的魅力，挺起胸来做一个大女人。