我有一个同事，正好把她的减肥经历讲一讲，给大家一些警示吧！

前些年，我们这里的步行街出了一家店面，上面写着“针灸减肥，无效退款”。这个同事非常心动，于是去问了问，也是说的这个价码，1500元，减掉15-20斤。她很心动，就交钱参加了。

每天上午抽半个小时去做针灸，做完之后，她就神奇地没有了饿的感觉，中午饭不用吃，这也是她们要求这么做的。因为做了针灸，把饿的感觉消除掉 了。

晚上再吃。

于是她每天只吃两顿饭。
过了大约二十多天，我们真的是能看出她瘦了好多。
又过了大约一个月，她瘦到了二十斤左右，感觉十分苗条。
她的目的达到了。她非常满意。

接下来，她维持了一段时间。但是，后来，她又开始反弹了。因为她并没有坚持住中午一直不吃饭。用她丈夫的话来 说：饭到位了，人就瘦不了。

她又胖了起来。

过了一年之后，她下定决心 减肥，于是天天出去走好多路，晚上控制少吃，这么渐近半年，她又瘦了。

这个瘦就是“少吃+运动”，也就是“迈开腿，管住嘴”。