【运动减肥成功我的3大变化】

1.长期运动让我远离油腻的身材

坚持运动，身体变得灵活不僵硬，腰上的游泳圈悄然消失了，浑身上下没有赘肉的感觉真的太好了。

2.运动让我身体越来越健康

以前痛经、肩周炎等等让我备受折磨，痛经时疼得一天到晚躺床上喝红糖水。肩周炎疼得胳膊都抬不起来。

做了瑜伽、器械、有氧等训练后，身体竟然慢慢变好了。痛经也慢慢消失了，肩周炎也没再犯过了。

3.运动让我更自律

自律给我自由，这个观念我真的是太认同了。如果你能克服懒癌，摆脱惰性，打破舒适区，那真的是要给自己点赞的。

健身让我认识了很多志同道合的朋友，让我懂得审视自己，把自律做为人生信条。