导读：现在社交软式实在是太多，很多青少年都成迷于社交软件极少跟外界接触，每天刷社交媒体超3小时易抑郁，被调查者年龄集中在12-15岁令人惊呆!

每天刷社交媒体超3小时易抑郁

近日，据外媒报道，一项研究发现，每天浏览社交媒体平台超3小时的青少年，患焦虑和抑郁在内的心理问题的风险要比其他人高出60%。

　据悉，这项研究在3年时间内调查了超过6500名美国青少年，被调查者年龄集中在12-15岁，统计数据包括每天使用社交媒体的时间和心理健康状况。

每天刷社交媒体超3小时易抑郁

　这些社交媒体包括Facebook，Google Plus，YouTube，MySpace， Linkedin，Twitter，Tumblr，Instagram，Pinterest，Snapchat等软件。

　参与调查的青少年需要选择自己每天使用社交媒体的时长，其中有31.8%的人选择了不到30分钟，有30.7%的人选择了30分钟-3小时，有12.3%的人选择了3小时-6小时，8.4%的人选择了6小时以上。

每天刷社交媒体超3小时易抑郁

经过对应的心理健康测试研究发现，每天使用社交媒体超过6小时的人拥有心理问题的风险会增加78%，3-6小时会增加60%的风险，30分钟-3小时则会增加37%的风险，小于30分钟的风险则小于23%。

　研究人员表示，因为社交媒体上传播的内容影响与手机对睡眠的剥夺，长时间使用社交媒体可能会导致青少年抑郁、焦虑与孤独等感受。