我们只需要将手环戴在手腕上即可，不要太紧或者太松。手环会记录您每天的锻炼情况，以及走路时间、步数等。想要查看实时锻炼数据的话，需要在手机上安装有相应的APP，在APP中就能看见自己的运动数据了。

智能手环是一种穿戴式智能设备，通常可以帮助用户记录日常生活中的锻炼、睡眠和饮食等实时数据，并将这些数据与iOS或者Android设备同步，起到通过数据指导健康生活的作用。

智能健康手环一般具有计步器、心率测量、睡眠检测，卡路里消耗、防水、疲劳提醒等功能，非常适合喜欢运动的用户。

智能手环主体一般采用医用橡胶材质，记忆橡胶材质。天然无毒，外观设计高档时尚、大方，不仅具有运动健康秘书的功能，还具有时尚配件的功能，外观有流线花环，颜色多样。

智能手环内部内置了一颗续航时间可达10天的锂电池，一个震动马达和一个动作感应加速计。

有的运动手环可以连接网络，有的不可以。可以连接网络的手环还可以接收各种信息，比如说微信、QQ等，任何消息都会及时的收到。