据2018年统计，老挝人口700万，国土面积24万平方公里，世界平均人口密度为每平方公里47人，而老挝的人口密度为每平方公里29人，低了一大半，与老挝同等国土面积的英国，人口密度为256，乌干达147，罗马尼亚86，可见老挝的人口密度远低于同等国土面积的其他国家，与世界水平也差了一大截。

图为老挝地形。

再看看老挝与周边国家差不多国土面积的对比，比老挝略大的孟加拉有1.6亿人，人口密度1200多；马来西亚3200万人，人口密度96；菲律宾2亿人，人口密度350；就算比老挝小一大圈的柬埔寨，仅有18万平方公里，也有人口1500万，人口密度90，而老挝24万平方公里的土地，仅有700万人口，怎么比少太多了。

湄公河。

造成这种情况最主要的原因是，老挝是个多山地和高原的国家，境内有超过80%的领土是高山，降水又多，境内超过200公里的河流有20多条，湄公河就流经老挝，这就造成高山经年累月受雨水冲刷后，形成地势复杂的河谷，多是峭壁、险滩，洪水肆意，根本不适合大规模的人口居住。

老挝人口男女比例和出生率均正常。

所以，老挝境内适合居住和繁衍的土地仅有沿湄公河下游的平原地区和南部地区，面积仅占全国面积20%，全国的人口主要集中在这里，往北大部分地区地势险要，交通不便，人烟稀少。

佛国老挝。

整体看起来，老挝人口无论从总量还是密度是很低的，但老挝绝大部分人口居住在20%的领土上，这样来算的话，700万人口居住在24万的20%领土上，人口密度145，远超了世界平均人口，实际上适宜老挝居住的领土上，人口是很稠密的。