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提起孙思邈，我们都知道他是一代药王和医学家。古语有云“十道九医”，孙思邈除了药王和医师的身份之外，还是一位道士，而且道士才是他的主职，医师和药剂师只是他的副业。

我们都知道，道士讲求的是长生不老。这长生不老除了要修身养性之外，就是要养生和炼丹了。所以，道士一般都懂得一些养生和治病的知识。当然，并不是所有的道士都能如孙思邈那般有那么高的成就。

孙思邈不断走访民间，积累民间的医疗经验，最终著成《千金要方》。唐建立之后，孙思邈还受到了朝廷的邀请，开展了一系列医学活动。并于唐高宗四年，完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》。

孙思邈幼时体弱多病，因而才开始学医。后来他发明了养生十三法之后，经常用此法锻炼，并达到了延年益寿的效果。据说，孙思邈活到了141岁才仙逝。

孙思邈终其一生沉浸于医药和炼丹，也正因为其投入了大量的精力，使得其对药理、药性有了独到的见解，这也才有了临终前对弟子的嘱托：毁了五石散。

五石散本是神医张仲景研发的一个处方，而且当初他研发这个五石散是为了治病救人的，但是是药三分毒，结果五石散的副作用非常大，人服用之后会身体发热并产生幻觉，使用过多还会上瘾。所以，孙思邈在临终前交代弟子一定要毁掉五石散，不然会遗祸万年。

最后，把孙思邈为民间大众编写的十三法口诀分享给大家，希望更多人能从中受益：手掌搓热头常梳，可以明目防白头，搓热双手敷上眼，闭目猛睁转眼珠，上下叩齿三十六，防止蛀牙退牙骨，为曾记忆和听觉，紧捂两耳猛松手，双手搓暖敷面部，脸色红润可除皱，暖手绕脐顺时揉，帮助消化除腹鼓，强化胃肠固肾气，手拍腹背腰随扭，右擦左脚左擦右，全身器官都舒服。