韩国人和日本人都有两大主要来源，一个共同的主要来源就是中国人，但是另一个主要来源却不相同。

韩国人的一大主要来源就是朝鲜半岛上的古代中国人，还有一大主要来源就是朝鲜半岛南部的三韩部落人，两者相互融合之后形成了占韩国人绝对多数的主体民族朝鲜族。

在3000年前，朝鲜半岛北部就由我国的箕子朝鲜所统治。2000年前，箕子朝鲜又被我国的卫满朝鲜所取代。后来汉朝又灭亡卫满朝鲜设立了汉四郡，整个朝鲜半岛北部都被中央王朝纳入直接统治。

由于朝鲜半岛北部被中国地方政权，甚至中央王朝直接统治，因此大量中国人迁徙到朝鲜半岛北部成为当地主要居民。他们和当地土著以及北上的三韩部落人融合后，再加入少量南下的的我国高句丽和女真等少数民族，形成了朝鲜境内的朝鲜族。

朝鲜半岛南部的三韩部落，则直到汉朝才被汉四郡中的乐浪郡羁縻统治，因此迁徙到那里的中国人自然也就更少。虽然中国血统最多的马韩又被称为秦韩，但是当地还是土著的三韩部落人占据更大优势，它们和南下的朝鲜半岛北部居民融合后，形成韩国境内的朝鲜族。

朝鲜半岛的朝鲜族之所以形成，是因为三韩部落建立国家相互兼并后，统一朝鲜半岛南部并不断向北扩张。结果我国在朝鲜半岛上的领土被蚕食殆尽，整个朝鲜半岛的居民在统一政权的主导下相互融合成一族。

朝鲜族形成并统治朝鲜半岛后，又有不少中国人迁徙或者被流放到朝鲜半岛。比如朱元璋就将陈友谅后人流放到朝鲜王国，这些人最终也融入了朝鲜族中。

所以说韩国人的主要来源就是中国人和三韩部落人，因为朝鲜半岛北部居民原本的中国血统更多一些，所以融合后朝鲜人也比韩国人更像中国人一些。三韩部落人则含有较多的阿尔泰人基因，因此韩国人多大饼脸。

日本人的一大主要来源是从大陆渡海而来的弥生人，还有一大主要来源是当地的土著居民绳文人，两者相互融合形成占日本人绝对多数的主体民族大和族。

在2000多年前，日本还处在石器时期的绳文时代，后来主要来自中国的弥生人征服和融合了绳文人，日本自此进入弥生时代的文明社会建立国家。日本建立国家后迁徙到日本的人被称为渡来人，渡来人和弥生人一样也是以中国人为主。

所以不少人认为日本传说中的神武天皇就是中国人徐福，在日本还有自称是秦始皇和徐福后代的日本秦氏，以及自称刘邦后代的日本东汉氏等等。也有人认为日本人是周朝时期吴国建立者吴太伯的后代，在诸多的传闻中日本民族的诞生都和中国有很大关系。

总之日本人和韩国人一样，共同的一大主要来源就是中国人。不同的是，韩国人另一大主要来源是有较多阿尔泰人基因三韩部落，而日本人另一大主要来源则是有较多矮黑人基因的绳文人。

至于一些所谓人类基因研究数据，因为基因技术还不完全成熟和缺乏足够研究样本等诸多的原因，个人对此是持保留意见的。不过这些流传出来的数据，还是可以作为一种参考的。

比如在韩国人和日本人中，和汉族一样都有超过半数的0系列基因，然后是韩国人有20%多的C系列基因，日本有30%多的D系列基因。这在一定程度上反映了，韩国人和日本人既有共同的主要来源中国人，也有不同的主要来源这一事实。